草莓视频释放自己瘦瘦身:減肥吃饅頭好還是米飯好?

發表日期:2019-11-14 3:00:00  來源:http://www.blogsa.net/news162797.html

日常生活中,隻要吃飯那麽必定離不開主食,不是麵條就是米飯饅頭,南方比較喜歡吃米飯,而北方則比較喜歡麵食,他們主要為草莓视频成年版app下载帶來的營養物質就是碳水化合物及人體所需要的糖類。那麽這是就有人產生疑問了,到底是米飯熱量高還是饅頭麵條熱量高?對於想減肥的人群,則關心這兩種食物誰的營業價值更高,且熱量最低,那麽今天草莓视频污版应用下载瘦瘦身的小編就帶大家來探索一下。


對於正在減肥或者想要減肥的朋友們在選擇食物時,都會去看食物構成中的成分,可對於這種主食類的食物來說,如果去看他的原材料是否可以吃,很明顯不是那麽可取的。


如一碗煮熟的米飯,它的熱量大概在125卡,而相同量的饅頭,熱量可能會達到240卡,經過如此對比,就不難發現在相同量的單位下,饅頭不管是熱量,還是脂肪含量,都遠遠高於米飯,所以大家在選擇主食攝入時,可以選擇米飯作為日常的主食。


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