草莓影视app下载安装瘦瘦身告訴你九種體質中醫調養方案,你屬於哪種?(二)

發表日期:2019-12-1 3:00:00  來源:http://www.blogsa.net/news281200.html

四、陰虛體質

如果怕熱,經常感到手腳心發熱,麵頰潮紅或偏紅,皮膚幹燥,口幹舌燥,容易失眠,經常大便幹結,那就是陰虛體質。陰虛質的人體形多瘦長,耐受不了暑熱,常感到眼睛幹澀,口幹咽燥,總想喝水,皮膚幹燥,性情急躁。

疾病傾向:易患咳嗽、幹燥綜合征、甲亢等

調養方式:

1、多吃甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。

2、中午保持一定的午休時間。避免熬夜。

3、劇烈運動,鍛煉時要控製出汗量,及時補充水分。

4、可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。


五、氣鬱體質

多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質,一般比較瘦,經常悶悶不樂,無緣無故地歎氣,容易心慌失眠。感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,咽喉部經常有堵塞感或異物感,容易失眠。

疾病傾向:抑鬱症、神經官能症、乳腺增生等疾病

調養方式:

1、多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。

2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

3、可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調節。


六、陽虛體質

總是手腳發涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。

疾病傾向:寒病,腹瀉、陽痿等

調養方式:

1、可多吃甘溫益氣的食物,比如蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

3、自行按摩氣海、足三裏、湧泉等穴位,或經常灸足三裏、關元。

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