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發表日期:2019-12-3 3:00:00  來源:http://www.blogsa.net/news281959.html

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八、營養食品能抗衰老?

很多為素食主義者設計的補充營養的菜品和點心,其實都存在一個陷阱。根據調查,市場上40%以上的營養類食品,實際含糖量都超過30%。這類食品吃多了,為人體補充的維生素其實很有限,但可能會造成肌膚老化,皺紋也會過早造訪。有的護膚專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅幹,出發點也是如此。

九、素食可以增加腸蠕動促進排便?

這要看素食者所攝入的素食是否是真正的高纖維食品,隻有高纖維食品中含有促進腸蠕動的膳食纖維,才能達到通便潤腸的作用。應經常關注最新的營養講座,了解含有膳食纖維的食物:比如豆類就是不錯的選擇。


十、長期素食有利於身體及肌膚排毒?

如果不是為了特殊的原因,建議那些想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食,至少要攝入一些魚肉,因為裏麵含有不飽和脂肪酸。如果你是為了健康而選擇素食,其實,短暫的斷食更有利於身體和肌膚的排毒。

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