草莓视频成视频app瘦瘦身:如果有這6個征兆證明你必須減肥了

發表日期:2020-5-16 3:00:00  來源:http://www.blogsa.net/news375710.html

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01運動起來非常難受

運動起來的沉重感已經不是用不舒適可以形容,而是種更難受的感覺。這種感覺不好形容,但醫生說,真的過胖的人一定可以感覺到那種:極度上氣不接下氣的感覺。

通常就是因為這種不舒適的感覺,讓過胖的女孩不願意運動下去,於是就越來越胖、越來越不可收拾。

02震耳欲聾的打呼聲


你打呼的聲音非常大,而且常常昏昏沉沉地醒來。打呼的問題可能是很多原因所引起的,不見得是體重的問題,但體重過重的人,通常都有打呼的問題,他們打呼聲音「震耳欲聾」,但其實他們也沒有因此而獲得一個好的睡眠,反而常常昏昏沉沉地醒來。

03經常處於疲勞的狀態

你隨時隨地都非常疲勞、無論幾點、在何處都感覺很累。體重過重會讓人一直處於一個疲勞的狀態,如果你的BMI是「肥胖」的,而且你連去超市買些日常生活用品都感覺疲憊,那你真的需要減肥了。

04不斷感到"饑餓"

你明明已經吃很多了,但基本上你還是覺得自己一直處於饑餓狀態。胖人通常都有飲食方麵的問題,他們吃太多甜食、速食、有吃零食的習慣,不過就算吃進去再多,都還是覺得很餓或者一下下就又餓了。

05膝蓋、臀部、背部經常疼痛

即便你沒有運動、走太遠的路,你的膝蓋、臀部、背部仍然經常感覺疼痛。這些地方的疼痛常常困擾著你,但是你不知道怎麽改善,這都是因為這些部位要承受你身體的重量,而它們其實受不了。過胖的人膝蓋通常不好,因為膝蓋支撐著全身體重,長期下來,當然時不時就膝蓋痛。

06每年都在變胖

明明已經過了發育期,但你幾乎每年都在變胖。仔細回想,從你有印象以來,你好像每年體重都增加,數字幾乎沒有下降的時候,如果除了這點之外,你還有符合上麵提到的問題,那麽,別猶豫了,果斷開始健身減肥吧!其實,醫學上認定的胖,有個很重要的依據是「BMI」,對於普通人來說是適用的,除非你是長期健身,或者有很多肌肉,否則,BMI的數值越大,越對你的健康不利。

所以,如果這些問題你都符合,真的要好好減肥,認真對待自己的身體了!